Dinh dưỡng

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên bổ sung loại thực phẩm nào thì hãy tham khảo 10 loại siêu thực phẩm được 'Harvard Health Publishing', bộ phận thông tin sức khỏe của Đại học Y Harvard, gợi ý.

Thói quen ăn cá đều đặn có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh, đặc biệt là những bệnh liên quan đến não và tim.

Hấp và luộc đều là những phương pháp chế biến thực phẩm lành mạnh, nhưng cách nào tốt hơn?

Chế độ ăn giàu thực vật có thể giúp bảo vệ và thanh lọc gan một cách tự nhiên.

Loại trái cây quen thuộc, dễ mua ở chợ này không chỉ có hàm lượng vitamin C dồi dào tương đương ổi, mà còn là thần dược giúp giải độc thận.

Từ bộ phận tưởng chừng bỏ đi của cây chuối nhưng nõn chuối lại trở thành nguyên liệu chế biến nhiều món ngon, chứa các dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Giữ được sức khỏe tình dục là chìa khóa để gia đình hạnh phúc bền lâu. Ngoài tập luyện, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao thể lực của các quý ông.

Việc bổ sung magie thông qua thực phẩm tự nhiên như trái cây là cách hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe.

Thịt gà và thịt bò là 2 loại thịt đường dùng phổ biến tại Việt Nam. Thế nhưng, có bao giờ bạn thắc mắc tại sao chúng ta có thể ăn thịt bò tái nhưng không nên ăn gà tái hay chưa?

Bồ công anh là một loại rau dại phổ biến vào mùa xuân có giá trị dinh dưỡng cực cao. Nó có thể được ăn như một loại rau dại, pha thành trà hoặc dùng làm thuốc.

Loại thịt này có chứa gần 70% hàm lượng dưỡng chất selen, chất này có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ các chức năng của tế bào bạch cầu, tuyến giáp.

Một số thực phẩm giàu magiê, canxi và kali, đó là các chất dinh dưỡng điều chỉnh sự co bóp và thư giãn của cơ bắp. Ngoài ra, để tránh chuột rút, việc uống nhiều nước trong suốt cả ngày cũng rất cần...