Dinh dưỡng

Để cải thiện sức khỏe, nam giới nên chú ý đến chế độ ăn uống và thường xuyên bổ sung 3 loại rau dưới đây.

Nấm bổ sung cả selen và kali. Tiêu thụ thường xuyên loại rau này vào mùa thu có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện năng lượng.

Thịt bò là thực phẩm giàu dinh dưỡng, được ưa chuộng trong nhiều nền ẩm thực. Tuy nhiên, với một số người mắc bệnh lý mãn tính, việc tiêu thụ thịt bò có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức...

Hãy cùng khám phá 2 thời điểm vàng dễ tăng cân và những bí kíp đơn giản để kiểm soát cân nặng hiệu quả từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu nhé!

Chăm ăn những thực phẩm này sẽ giúp tăng cường chức năng gan và giữ cho lá gan luôn khỏe mạnh.

Nước mắm là một gia vị không thể thiếu trong bữa cơm của nhiều gia đình người Việt, nó làm cho món ăn trở nên đậm đà và hợp khẩu vị hơn. Tuy nhiên, một số người nên hạn chế ăn nước mắm vì sẽ ảnh...

Sắt là một yếu tố thiết yếu để sản xuất máu trong cơ thể con người. Đây là những thực phẩm giúp bạn bổ sung sắt tốt hơn cả thịt bò.

Cacao chứa caffeine. Do đó, việc cố gắng nâng cao tác dụng của cacao bằng cách tiêu thụ một lượng quá lớn có thể gây căng thẳng, đi tiểu nhiều, mất ngủ và tim đập nhanh.

Gan không chỉ là nơi đào thải độc tố mà còn chịu trách nhiệm sản xuất mật. Đó đó cũng là lý do vì sao các chuyên gia dinh dưỡng hay khuyên chúng ta phải chăm chỉ bảo vệ lá gan luôn khỏe mạnh.

Cà chua là thực phẩm quen thuộc, đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của bạn.

Loại gia vị này rất quen thuộc trong mỗi bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên, việc tiêu thụ chúng quá mức có thể gây ra các bệnh về gan, thận, tim và cả tiểu đường.

Loại cá này được chuyên gia ví như 1 “báu vật” với nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.