Ấn 3 huyệt đạo này giúp khí huyết lưu thông, an thần ngủ ngon

Dưới đây là 3 huyệt đạo giúp khí huyết lưu thông, an thần ngủ ngon: 

1. Túc tam lý 

Bạn có thể tìm điểm huyệt túc tam lý bằng cách úp lòng bàn tay vào giữa đầu gối, đầu ngón tay giữa chạm vào xương ống chân, từ đó hơi nhích ra phía ngoài khoảng bằng 1 ngón tay trỏ là sẽ thấy.

Huyệt này có nhiều tác dụng và phổ biến nhất trong tất các các loại huyệt, được nhiều nơi trên thế giới nghiên cứu để có phương pháp điều trị phù hợp.

Bạn có thể day ấn thường xuyên hằng ngày, mỗi lần tác động vào sẽ có luồng điện chạy dọc xuống mu bàn chân.

2. Huyệt hợp cốc

Khi khép ngón trỏ và ngón cái sát nhau, huyệt ở điểm cao nhất của ụ cơ giữa ngón trỏ ngón cái chính bạn đã tìm được huyệt hợp cốc.

Tác động vào huyệt hợp cốc có thể khắc phục những chứng bệnh liên quan tới vùng đầu mặt như đau đầu, viêm xoang.

Cách bấm đơn giản là nhẹ nhàng như các loại huyệt thông thường khác, dán salonpas hoặc hơ ngải cứu cũng mang lại những tác dụng tương tự.

3. Huyệt thái khê

Huyệt thái khê nằm tại trung điểm giữa đường nối bờ sau mắt cá trong và mép trong gân gót, khe giữa gân gót chân ở phía sau.

Tác dụng của bấm huyệt thái khê là điều trị những căn bệnh liên quan tới thận, viêm họng mãn tính, đau vùng thắt lưng hoặc mắt cá chân.

Để bấm huyệt thái khê bạn có thể day ấn nhẹ nhàng tại vị trí này 4-5 lần một ngày, mỗi lần từ 3-5 phút.